挑选笔记本电脑的时候，你是不是经常被一堆复杂的处理器型号搞得头晕眼花？什么i5、i7、Ryzen 5、Ryzen 7，后面还跟着一串像密码一样的字母，比如U系列、P系列，今天我们就抛开那些难懂的专业术语，直接聊一聊怎么选一颗既省电又够用的“心脏”——低电压处理器。

你得明白为什么我们要关注“低电压”，简单说，就是这类处理器天生为长续航和低发热而生，它们牺牲了一部分极限性能，换来了更冷静的运行状态和更长的电池使用时间，这对于经常需要带着电脑出门的学生、上班族，或者只是用来追剧、写文档、做点轻量办公的用户来说,是再合适不过的了。

怎么判断一颗处理器是不是低电压呢？最简单的方法就是看型号后缀，英特尔这边，最常见的就是“U”系列，比如i5-1235U，这是轻薄本的主力军，后来英特尔又推出了“P”系列，比如i5-1240P，它的性能比U系列强一点，但功耗和发热也稍微高一些，可以看作是性能和续航的平衡之选，而AMD这边，主要是Ryzen系列的“U”后缀，比如Ryzen 5 6600U,同样以能效比高著称。

我们来画一个简单的“天梯图”帮你理解，注意，这不是一个严格的性能排名,而是一个帮助你定位的参考。

第一梯队：日常够用，极致省电 这个梯队的处理器，目标是满足最基本的日常使用,同时把省电做到极致。

• 英特尔： 主要是老一代的处理器，比如第十代、第十一代的i3或i5处理器，型号以U结尾，例如i3-1115G4，这些处理器现在主要出现在一些入门级的轻薄本或者二合一设备上，如果你预算非常有限，用途就是上网课、用Word、Excel，偶尔看看高清视频，那它们也完全可以胜任,而且价格会很实惠。
• AMD： 一些较早的Ryzen 3系列处理器也在这个位置。

第二梯队：主流之选，平衡高手 这是目前市场上最常见、最受欢迎的选择，是大多数人的“甜点区”。

• 英特尔： 主要包括第十二代、第十三代酷睿的U系列和P系列处理器，例如i5-1240P、i5-1335U，这些处理器的性能已经相当不错，可以非常流畅地处理多任务办公（同时开几十个浏览器标签、Word、PPT、音乐软件），进行简单的图片处理（比如用美图秀秀、Lightroom简单调色），甚至轻度剪辑一些短视频（比如用剪映）,它们的续航能力通常能保证在外出办公的大半天时间里不用找插座。
• AMD： 锐龙5000系列和6000系列的U版处理器是这里的强有力竞争者，比如Ryzen 5 5600U、Ryzen 7 6800U，AMD处理器的核显（集成显卡）性能传统上比同期的英特尔要强一些，这意味着如果你不玩游戏或者只玩像《英雄联盟》这样的网游，AMD的本子可能画面会更流畅一点，6000系列在能效控制上做得尤其出色,续航表现经常给人惊喜。

第三梯队：准高性能，跨界能手 这个梯队的处理器，已经开始模糊低电压和标准电压的界限了，它们功耗放宽了一些,性能提升非常明显。

• 英特尔： 主要是第十二代、第十三代酷睿的H系列低功耗版，比如i5-12450H、i7-12650H，别看它们带着H，但很多厂商会将其功耗限制在比较低的水平，用在一些追求性能的轻薄本或者设计本上，这些处理器的性能足以应对更复杂的任务，比如编程开发、运行虚拟机、进行中等复杂度的视频剪辑等，选择它们,意味着你愿意用一部分续航时间来换取更强的性能。
• AMD： 锐龙6000系列及最新的7000系列的HS或U系列高规格版本，比如Ryzen 9 6900HS，这些是AMD的旗舰级低电压处理器，性能非常强劲，适合对性能有较高要求，但又希望笔记本不要太厚重、太吵的用户。

智能选购指南：对号入座

1. 预算有限，用途简单： 直接看向第一梯队，购买上一代的处理器的笔记本，是性价比最高的选择，不用担心性能落伍，对于明确知道自己只用基础功能的用户来说,完全足够。

2. 大多数上班族和学生党： 强烈推荐在第二梯队中选择，无论是英特尔的i5/P系列还是AMD的R5/R7 U系列，都是“闭着眼买也不容易出错”的选择，你可以根据品牌喜好、笔记本的外观设计、屏幕素质、价格来最终决定，如果对续航有极致要求，可以多关注AMD 6000/7000系列或英特尔经过市场检验的续航表现好的型号。

3. 对性能有一定要求的创作者或技术用户： 可以考虑第三梯队，如果你偶尔需要运行一些吃性能的软件，但又不想买笨重且续航短的游戏本，那么搭载这些“准高性能”处理器的轻薄本就是你的菜，它们能给你带来接近游戏本的性能,同时保持了相对便携的机身和还不错的续航。

最后记住一点，处理器的性能发挥和笔记本的散热设计息息相关，同样的i5处理器，在不同厂家、不同型号的笔记本上，实际表现可能会有差距，在看中了某款处理器后，最好再去搜一下对应笔记本型号的评测，看看它的实际散热和性能释放怎么样，这样才能做出最明智的选择，希望这个指南能帮你拨开迷雾，找到那颗最适合你的省电高效“芯”。