你是不是也遇到过这种让人心急如焚的情况？不小心把和重要朋友、家人的微信聊天记录给删了，或者换了新苹果手机，却发现之前的聊天记录没同步过来，那些充满回忆的文字、图片甚至文件一下子全没了，先别慌，只要你的设备是苹果的，并且之前稍微花了一点点心思做过准备，找回这些丢失的微信聊天内容还是有很大希望的，下面我就把几个最实在、最可能帮到你的步骤详细告诉你,你一步一步跟着来就行。

最重要的一点是，你得立刻停下来！停止对手机进行任何新的操作，特别是不要再往手机里存新的照片、文件，或者频繁地使用微信聊天，为什么呢？因为当你删除数据时，系统并不是立刻把那个位置上的信息彻底抹掉，而是标记为“可覆盖”，如果你不断写入新数据，就有可能把原来那些被“删除”但还没被覆盖的聊天记录给覆盖掉，那可就真的回天乏术了,保持现状是成功找回的第一步。

我们分几种情况来看，你可以对号入座,看看哪种情况最适合你。

你之前非常有先见之明，在电脑上备份过

这是最有效、最完整的方法，如果你习惯用苹果官方的iTunes或者Finder（对于新款Mac电脑）来备份整个手机，或者你使用了微信电脑版自带的“备份与恢复”功能，那么恭喜你,你成功找回的概率非常大。

• 通过微信电脑版恢复：

  1. 确保你的手机和电脑连接在同一个Wi-Fi网络下。
  2. 在电脑上打开最新版的微信，点击左下角的三条横线菜单，选择“迁移与备份”（或早期版本的“备份与恢复”）。
  3. 在弹出的窗口里，选择“恢复聊天记录至手机”。
  4. 然后软件会引导你操作，你只需要按照屏幕提示，在手机上确认开始恢复就可以了，这个过程会把之前备份在电脑上的聊天记录同步回你的手机，这种方法的好处是针对性很强，只恢复微信数据,速度也比较快。

• 通过iTunes/Finder完整恢复： 这个方法比较“霸道”，它会用整个备份文件替换掉你手机上现有的所有数据。除非你确定最近的备份包含了你想找的聊天记录，并且你愿意牺牲从备份之后到现在手机上产生的所有新内容（比如新拍的照片、新加的微信好友等）,否则请谨慎使用。

  1. 用数据线将iPhone连接到电脑。
  2. 打开iTunes（PC或旧版Mac）或Finder（新版Mac）。
  3. 在设备摘要页面，找到“恢复备份”的按钮。
  4. 选择你认为包含丢失聊天记录的那个备份文件，点击“恢复”，然后就是漫长的等待，手机会重启,所有数据都会回到备份时的状态。

你从未备份过，或者备份太旧了

这种情况会麻烦一些，但也不是完全没有办法，你可以尝试使用一些专业的数据恢复工具，市面上有一些软件是专门针对iOS设备开发的，它们可以深度扫描你手机里未被覆盖的数据碎片,并尝试重组和恢复。

使用这类工具的一般步骤是：

1. 在电脑上下载并安装一款信誉较好的数据恢复软件（这里不具体推荐品牌，你可以自行搜索“iOS数据恢复”并仔细比较评价）。
2. 用数据线将iPhone连接到电脑,并信任此电脑。
3. 运行软件，它会自动识别你的设备，通常软件会提供几种恢复模式，选择“从iOS设备恢复”这类直接扫描手机的模式。
4. 开始扫描，这个过程可能会比较久,取决于你手机里数据的多少。
5. 扫描完成后，软件会列出所有它能找到的可恢复的数据类型，你找到“微信”或者“微信聊天记录”这一项,然后勾选你想要恢复的特定对话或全部记录。
6. 最后点击“恢复”按钮，软件会把这些记录导出到你的电脑上，可能是HTML或者TXT格式,这样你至少可以在电脑上查看这些丢失的内容了。

尝试联系微信官方客服

如果以上方法都行不通，你还可以作为一个最后的尝试，去联系微信官方的客服，通过微信里的“我”->“设置”->“帮助与反馈”->“联系客服”，向他们说明你遇到的情况，虽然他们直接帮你恢复数据的可能性微乎其微,但或许能提供一些官方的指导或建议。

也是最重要的提醒：预防远胜于治疗，经历过这次数据丢失的惊吓后，一定要养成定期备份的好习惯，无论是使用iCloud（开启微信的iCloud同步功能）、iTunes/Finder整机备份，还是微信电脑版的备份功能，选择一个你觉得最方便的方式，每周或每月花几分钟操作一下，这样，即使未来再发生意外，你也能从容不迫地把珍贵的回忆找回来，希望这些步骤能帮到你,祝你好运！