你是不是感觉电脑用久了，速度变慢了，玩游戏也没以前流畅了？除了升级硬件，其实还有一个很多人不知道的、能挖掘电脑潜力的方法，那就是刷新BIOS，别被这个词吓到，它听起来很专业，但只要你跟着步骤小心操作，完全可以自己完成，这篇文章就是为你准备的，用最直白的话告诉你什么是BIOS，为什么要刷新它,以及怎么安全地操作。
第一部分：BIOS是什么？为什么刷新它能提升性能？
你可以把BIOS想象成电脑主板上的“总管家”，在你按下开机键到Windows系统画面出现之前的这段时间，就是这位“总管家”在忙活，它负责检查电脑的各个部件（比如CPU、内存、硬盘）是不是都正常，然后才把它们叫醒,把控制权交给操作系统。
刷新BIOS是什么意思呢？就像你的手机需要系统更新来修复漏洞、增加新功能一样，主板的“总管家”BIOS也需要更新，主板厂商会不定期发布新版本的BIOS程序，通过刷新（也叫更新或升级）BIOS,你可以：
- 提升硬件兼容性：新版本的BIOS可能让你能支持更新的CPU,或者能更好地识别大容量硬盘。
- 修复已知问题：解决一些奇怪的蓝屏、死机、USB接口失灵等底层问题。
- 提升系统稳定性和性能：厂商可能会优化代码，让内存控制更高效，CPU调度更聪明，从而带来一些性能提升,尤其是在游戏帧数或者系统响应速度上。
- 增加新功能：比如支持新的超频选项,让你可以更精细地调整电脑性能。
刷新BIOS确实是一个不花钱就能提升电脑表现的好办法。重要警告：这个操作有风险！如果过程中断电或者出错，可能会导致主板“变砖”，也就是彻底无法启动，维修起来非常麻烦，下面的安全建议和详细步骤,请你务必一字一句看清楚。
第二部分：刷新BIOS前的绝对安全准备
在开始之前，做好万全准备是成功的关键，能避免99%的意外。
- 确认是否有必要刷新：如果你的电脑用得好好的，非常稳定，没有任何问题，不刷新”就是最好的选择，不要为了追新而追新，只有当新BIOS明确解决了你正遇到的问题，或者带来了你非常需要的新功能时,才考虑刷新。
- 精准识别你的主板型号和当前BIOS版本：这是最关键的一步，绝对不能搞错，你可以通过以下几种方法查看：
- 方法A（最简单）：在电脑开机时，屏幕第一画面通常会显示主板的品牌和型号，同时也会显示当前的BIOS版本号（F60”、“1401”这样的数字），快速按键盘上的“Pause”键可以暂停启动,方便你看清楚。
- 方法B（在系统里看）：在Windows系统中，按下“Win + R”键，输入“dxdiag”并回车，在打开的窗口中，“系统型号”通常就是你的主板型号，或者，在命令提示符（cmd）里输入“wmic bios get smbiosbiosversion”可以查看当前BIOS版本。
- 去官网下载正确的BIOS文件：根据你查到的主板型号，去品牌官网（如华硕、技嘉、微星、华擎等）的支持或下载页面，找到你的主板 exact 型号，然后下载最新的BIOS文件。注意：一定要下载对应你主板 exact 型号的文件，差一个字母都不行！
- 准备一个U盘：找一个空白或文件可以清空的U盘，最好是小容量的（比如8GB或16GB），并且格式化成FAT32格式（这是BIOS能识别的最通用格式），把下载好的BIOS文件解压，将解压后得到的那个主要文件（通常是 .CAP、.ROM 等后缀）拷贝到U盘的根目录（就是直接打开U盘看到的位置，不要放在任何文件夹里）。
- 确保供电绝对稳定：这是防止“变砖”的生命线！如果是笔记本电脑，请确保电池电量充足（80%以上）并插上电源适配器，如果是台式机，请务必连接到一个稳定的插座上，最好能接上UPS不同断电源，防止突然停电，刷新过程中,千万不能断电或重启！
第三部分：一步一步教你刷新BIOS
现在主板刷新BIOS越来越方便了，主要有两种方法,推荐第一种。
在BIOS界面内刷新（最推荐、最安全的方法）
- 将存有BIOS文件的U盘插在电脑后面的USB接口上（前面的接口可能供电不稳）。
- 重启电脑，在开机出现品牌Logo时，连续按特定的键进入BIOS设置界面（通常是Delete键、F2键或F12键，开机画面上会有提示）。
- 进入BIOS界面后，寻找类似“工具”、“Tool”的选项，在里面找到“BIOS升级”、“Q-Flash”、“EZ Flash”、“Instant Flash”等功能的选项（不同品牌名称不同，但意思都一样）。
- 选择这个功能，它会自动扫描你的U盘，然后你找到U盘根目录下的那个BIOS文件,选中它。
- 系统会提示你确认是否要升级，确认文件版本和主板型号无误后，选择“是”或“OK”。
- 电脑会自动开始刷新。你唯一要做的事就是：等待！ 屏幕会有进度条，期间屏幕可能会闪烁，风扇可能会高速转动，这都是正常的。绝对不要手动关机、重启或拔掉电源！ 这个过程通常需要一两分钟。
- 刷新完成后，电脑会自动重启,这时刷新就成功了。
在Windows系统内刷新（较方便，但风险稍高）
一些主板厂商会提供在Windows系统下运行的刷新工具软件，你只需要在系统里运行这个软件，它会自动联网下载BIOS文件并完成更新，这种方法虽然简单，但因为是在运行着复杂系统的Windows环境下进行，万一系统卡死或报错，风险会比在纯净的BIOS环境下高，除非你非常熟悉,否则更推荐第一种方法。
第四部分：刷新后的收尾工作
刷新完成后，BIOS设置会恢复成出厂状态，所以你需要重新设置你之前调整过的选项，比如启动顺序（让电脑从你的硬盘启动）、开启XMP（让内存运行在标称的高频率）等。
最后再次强调，刷新BIOS是一个有效的进阶技巧，但风险与收益并存，只要你严格按照上述步骤，做好充分准备，胆大心细，就能安全地完成，让你的电脑焕发新的活力，如果在这个过程中有任何不确定，停下来，查清楚再继续,安全永远是第一位的。
