哎,各位在选笔记本的朋友，是不是一看到什么i7、R7、酷睿Ultra、锐龙8040这些型号，再配上各种复杂的后缀数字，头都大了？别急，今天咱们就抛开那些让人眼花缭乱的参数，用大白话聊透2024年该怎么选笔记本的CPU，让你心里跟明镜似的。

咱们得有个基本概念,你可以把CPU想象成笔记本的“大脑”，它决定了你电脑反应快不快，同时开很多软件卡不卡，玩游戏帧数高不高，处理视频导出速度快不快，目前市场上的大脑主要来自两家公司：英特尔（Intel）和AMD，英特尔家的新一代产品叫“酷睿Ultra”（比如酷睿Ultra 5/7/9），AMD家的主力是“锐龙8000系列”（比如锐龙5/7/9 8xxx）。

那怎么判断哪个“大脑”更厉害呢？这时候“天梯图”就派上用场了，天梯图就像是一个武功排名榜，把不同型号的CPU按性能从高到低排个序，位置越靠上，性能越强，但你要记住，天梯图只是一个大概的参考，因为同样型号的CPU，在不同笔记本里，由于散热设计的好坏，实际表现可能会有差距，一个散热差的顶级CPU，可能还比不上一个散热好的中端CPU。

好了,核心来了，我们普通人到底该怎么选？别管那么多型号，你只需要问自己一个问题：我买这个笔记本主要用来干什么？

第一类：日常办公、上网课、追剧、轻度娱乐。

如果你就是用来写写文档、做做PPT、上网浏览、看看视频，偶尔玩点像《英雄联盟》这类对配置要求不高的游戏，你对“大脑”的要求就是“够用且省电”。

• 推荐： 英特尔的酷睿Ultra 5系列，或者AMD的锐龙5系列，比如酷睿Ultra 5 125H，锐龙5 8645H等。
• 为啥选它们？ 这些CPU性能对于日常使用绰绰有余，而且它们最大的亮点是能效好，通俗讲就是“省电”，这意味着你的笔记本续航时间会更长，用起来更安静，风扇不会动不动就狂转，同时也能满足你轻度的图片处理和网游需求，完全没必要多花钱上i7或R7，性能过剩，纯属浪费。

第二类：主流游戏、专业学习、视频剪辑、设计制图。

如果你是个游戏爱好者,玩的不是那种顶级的3A大作，而是像《永劫无间》、《CS2》这类主流网游；或者你是学生，需要用到编程、视频剪辑、CAD画图等软件，你需要一个“性能强劲”的大脑。

• 推荐： 英特尔的酷睿i7（13代/14代HX系列）或酷睿Ultra 7/9，AMD的锐龙7/9系列（HS或HX后缀），比如酷睿i7-14650HX，锐龙7 8845HS等。
• 为啥选它们？ 这些CPU核心更多，频率更高，处理复杂任务的能力更强，玩游戏时，它能保证更高的帧率，减少卡顿；在处理视频渲染、代码编译时，能大大缩短你的等待时间，选择这个级别的CPU，你一定要重点关注笔记本的“散热”能力，好的散热才能让CPU性能持续稳定发挥。

第三类：硬核游戏、重度内容创作、专业工程计算。

如果你是3A游戏发烧友,追求极致画质和帧率；或者是专业视频创作者，需要频繁处理4K甚至8K素材；又或者是从事科学计算、大数据分析的专业人士，那你需要的是“顶级性能”。

• 推荐： 英特尔酷睿i9 HX系列（如i9-14900HX），AMD的锐龙9 HX系列（如锐龙9 8945HX）。
• 为啥选它们？ 这是目前移动端CPU的巅峰，拥有最多的核心和线程，性能释放最狂暴，价格也最贵，而且搭载这类CPU的笔记本通常又厚又重，续航极短，基本可以当成一台便携式台式机来用。

除了看型号，还有几个小贴士你一定要知道：

1. 看后缀字母： 同样是i7，后缀不同，性能差很远，U后缀是低功耗，续航好但性能弱；H/HX后缀是高性能，性能强但耗电，2024年主流游戏本和性能本基本都是H或HX结尾。
2. 别只看CPU，显卡同样重要： 尤其是对于游戏和创作，显卡（GPU）的重要性甚至超过CPU，如果你主要为了打游戏，预算应该更多地向显卡倾斜，i7配一个入门级显卡，可能远不如i5配一个高级显卡的游戏体验好。
3. 关注散热和功耗释放： 同样一个CPU，有的笔记本能让它稳定在65瓦的功率下运行，有的只能维持在45瓦，那65瓦的性能肯定好得多，这取决于笔记本的散热模具设计，买之前多看看靠谱的评测视频，了解它的实际性能释放水平。

2024年选笔记本CPU,真的不用纠结。大多数普通人，选酷睿Ultra 5或锐龙5系列就非常够用了，平衡了性能和续航。 如果你是游戏玩家或创作者，果断在酷睿i7/Ultra 7或锐龙7系列里找，同时把预算分给一块好显卡，至于顶级i9/R9，那是给少数有极致需求的专业用户准备的。

最后记住,没有最好的CPU，只有最适合你需求和预算的CPU，希望这篇攻略能帮你拨开迷雾，轻松选到心仪的笔记本！