好，那就直接开始，跟你聊聊怎么用最简单的方法，让电脑到点自己关机，这事儿一点也不复杂，根本不用记那些让人头疼的命令,就像定个闹钟一样简单。

第一招：最省事儿的“运行”大法

这个方法最适合临时起意，比如你看电影看困了，想躺床上接着看，又怕看着看着睡着了电脑开一宿,这时候就用这招。

1. 先按住键盘上的 Windows 键（就是那个画着窗户标志的键）不松手，然后再按一下 R 键，屏幕上会弹出一个小窗口，叫“运行”。
2. 在这个小窗口里，输入这串字符：shutdown -s -t 3600
3. 然后敲一下回车键。

搞定！你会看到屏幕右下角弹出个小提示，告诉你电脑将在多少分钟后自动关机，刚才我们输入的“3600”就是时间，单位是秒，3600秒就是60分钟，意思就是一个小时后关机，你要是想半小时后关，就改成1800；想两小时后关，就改成7200,这个数字你自己随便定。

万一你临时改变主意了，不想关了，怎么办？同样简单，再次打开“运行”窗口（Win+R），这次输入：shutdown -a，然后回车，那个关机计划就被取消了，电脑会提示你注销被取消,可以放心继续用了。

第二招：规规矩矩的“任务计划程序”

上面那招是临时的，关一次就完事儿，如果你想让电脑每天都准时在同一个点关机，比如每天晚上11点，好督促自己别熬夜，那就得用“任务计划程序”，这个名字听着挺唬人,其实设置起来跟填表格差不多。

1. 在屏幕左下角的搜索框里（或者直接按Win键然后打字），输入“任务计划程序”,然后打开它。
2. 打开后，你会看到右边有个“创建基本任务...”,点它。
3. 这下就跟填表一样了：
   • 名称和描述：给你这个任务起个名字，每天自动关机”，描述随便写，提醒我睡觉”，然后点“下一步”。
   • 触发器：就是问你什么时候执行，选“每天”,下一步。
   • 设置时间：在这里设定你想关机的时间，比如晚上11点30分,下一步。
   • 操作：这里选“启动程序”,下一步。
   • 程序和参数：这是最关键的一步，在“程序或脚本”那里，点击“浏览”，找到“C:\Windows\System32”这个文件夹，在里面找到叫“shutdown.exe”的程序，选中它，然后在“参数”那一栏，输入“-s -f”。“-s”是关机，“-f”是强制关闭那些不响应的程序,免得有个别程序捣乱关不了机。
   • 最后一步，检查一下你填的信息对不对，没问题就点“完成”。

这样，你的电脑就拥有了一个每天雷打不动、到点就催你休息的“管家”了，这个任务会一直有效，直到你把它删掉，如果想删除，回到任务计划程序库，找到你创建的那个任务,右键点击删除就行了。

第三招：懒人专用“一键关机快捷方式”

如果你觉得每天固定时间太死板，但又不想每次都去输命令，可以做个“一键关机”的快捷方式放在桌面上。

1. 在电脑桌面的空白处，点击鼠标右键，选择“新建”，再选择“快捷方式”。
2. 在“请键入对象的位置”那里，输入：shutdown -s -t 1800 （这个1800还是代表30分钟，你可以改成任何你想要的秒数）。
3. 点“下一步”，给这个快捷方式起个名字，30分钟后关机”，点“完成”。

这时候桌面上就会出现一个快捷方式，你每次双击它，电脑就会开始30分钟的关机倒计时，同样，你也可以如法炮制，创建一个取消关机的快捷方式，对象位置输入“shutdown -a”，命名为“取消关机”，这两个小图标放一起,用起来就超级方便了。

最后再啰嗦两句：

这些方法都非常安全，是Windows自带的正常功能，不会伤电脑，定时关机不仅能帮你节约电费，还能让电脑得到休息，延长使用寿命，更重要的是，能逼着你自己也按时休息,别老沉迷其中。

你可以根据自己的习惯灵活选择，临时用用就第一招，想养成规律作息就用第二招，图方便就用第三招,希望这个小小的技巧能让你的数字生活更健康一点。