你有没有发现，一部刚买回来的新手机，充电速度飞快，感觉没多久就能充满，但用了一两年后，同样的充电器，充电速度却明显变慢了，有时候插上电好一会儿，电量百分比才慢悠悠地跳一下，这种感觉并不是你的错觉，手机充电效率确实会随着使用时间的推移而逐渐降低,这背后其实是多种因素共同作用的结果。

最核心也最无法避免的因素是电池本身的自然老化，手机里用的基本都是锂离子电池，它就像一个有寿命的容器，负责储存和释放电能，每一次完整的充电和放电（比如从0%到100%），都被称为一个充电周期，电池的寿命是以充电周期来计算的，随着充电周期数量的累积，电池内部的化学物质会慢慢活性降低，产生不可逆的损耗，这就好比一块海绵，新的时候吸水性很好，但反复挤压、使用多年后，它的纤维会断裂，吸水能力自然会下降，电池老化后，其内阻会增大，这意味着充电时更多的电能会转化为热量白白消耗掉，而不是有效地储存进电池里，充电效率”就降低了，你会发现，不仅充电变慢,电池也越来越不耐用。

充电过程中的发热是效率的“隐形杀手”，锂电池非常怕热，在快充时，会有大量电流涌入电池，这个过程不可避免地会产生热量，如果此时你还在边充电边玩大型游戏、看视频或者运行其他高耗能的应用，手机处理器也会发热，两者叠加会导致手机温度急剧升高，为了保护电池不被高温损坏，手机系统会启动一种自我保护机制，主动降低充电的电流和功率，也就是我们常说的“降速”充电，当你边玩边充时，感觉充电特别慢，就是因为系统为了安全，限制了充电速度，长期让电池处于高温状态，也会加速我们前面提到的电池老化过程,形成恶性循环。

你的充电习惯和使用环境也有很大影响，很多人喜欢把手机电量用到完全耗尽自动关机，再一次性充满，或者习惯于每天晚上睡觉时插上充电器，直到第二天早上才拔掉，让手机长时间处于100%满电状态，这两种习惯对电池都不友好，锂电池在电量极低和极高时，内部都会承受较大的压力，长期如此会加剧电池损耗，同样，长期在高温环境下（如夏日暴晒下的汽车内）或低温环境下充电，也会影响电池的化学活性,导致充电效率低下。

一些外部因素也不容忽视，充电线缆和充电头用久了可能会出现磨损，内部线芯接触不良，导致电阻增大，影响充电功率，如果你不小心使用了非原装或质量不达标的充电配件，它们可能无法提供稳定的电压和电流，甚至无法触发手机的快充协议，使得充电速度一直停留在慢速状态，手机系统软件的问题有时也会造成误判，比如后台有大量程序在运行，系统错误地认为当前功耗高,从而限制了充电功率。

面对充电效率下降的问题,我们有哪些可以做的来优化和延缓呢？

第一，养成“浅充浅放”的充电习惯，尽量不要让手机电量低于20%再充电，也无需每次都充到100%，平时保持在30%到80%之间是最理想的电池保养区间，随用随充,避免过度的深度充放电。

第二，全力避免充电时手机过热，充电时，尤其是进行快充时，最好将手机放在通风良好的地方，摘掉过厚的手机壳，尽量避免边充电边运行大型应用或玩游戏，如果发现手机烫手，可以暂时拔掉充电器,让它冷却一下再继续充电。

第三，使用原装或认证的高品质充电配件，原装充电器和线缆是为手机量身定制的，能确保最佳的兼容性和充电效率，如果原装损坏,也要选择有品牌保证并支持相应快充协议的产品。

第四，可以利用现代的电池保养技术，现在很多手机系统里都提供了“优化电池充电”或“智能充电模式”的选项，它会学习你的作息习惯，比如使电量长时间停在80%左右，在你起床前再充满到100%，以减少电池满电状态下的静置时间,打开这个功能很有帮助。

第五，保持手机系统和应用的更新，厂商有时会通过系统更新来优化电源管理算法，提升充电效率，定期清理后台不必要的程序，减少待机耗电，也能间接让充电更“专一”。

手机充电效率下降是一个正常的物理和化学过程，但我们通过改善使用习惯和注意充电环境，完全可以有效延缓这一过程，让手机的电池更长久地保持健康状态,从而维持一个相对令人满意的充电速度。