好,直接开始：

你是不是感觉自己的iPhone或iPad变得越来越慢了？打开个应用要等半天，储存空间也总是莫名其妙就满了，或者手机用着用着就开始发烫，甚至偶尔会卡死不动？把这些烦人的问题一股脑解决掉的最好办法，就是给它来一次彻底的“大扫除”——恢复出厂设置，听起来好像是个大工程，有点吓人？别担心，其实过程很简单，只要你跟着步骤来，一步步操作,就能让你的苹果设备像刚买来时一样焕然一新。

在开始任何操作之前，有一件事是重中之重，我必须用最严肃的语气告诉你：务！必！备！份！ 这可能是你这辈子为手机做的最重要的一件事，恢复出厂设置会把你设备里所有的东西——照片、联系人、聊天记录、装的APP、各种账号设置——全部清除得干干净净，一点不剩，如果你没备份，这些东西就真的找不回来了,到时候哭都来不及。

备份有两个最常用、最可靠的方法：

第一个是iCloud备份，这个方法最省事，只要你的手机连着Wi-Fi，并且iCloud空间足够（免费的5GB通常不够用，可以考虑每月花点钱升级空间），就可以操作，打开手机的“设置”，最上面点你的名字，进去后找到“iCloud”，然后选择“iCloud云备份”，点击“立即备份”，然后你就把手机放在一边，连着Wi-Fi和充电器，确保它屏幕锁定的状态下，会自动完成备份，你可以稍后再回来检查备份是否成功,在同一个界面能看到最新的备份时间和大小。

第二个是电脑备份，如果你不放心网络，或者东西特别多，用电脑备份更踏实，找一根数据线，把手机连到你的电脑上（Mac电脑或者装了iTunes的Windows电脑都行），如果是Mac，最新系统可以用“访达”；如果是Windows电脑或者老系统Mac，就打开iTunes，在设备图标那里，你会看到“备份”的选项，选择“备份到本电脑”，为了安全起见，最好再把“给iPhone备份加密”那个勾选上，这样能连你的健康数据、密码啥的都一起备份下来，然后点击“立即备份”,等着进度条走完就行了。

好了，当你确认备份已经万无一失之后，我们就可以正式开始恢复出厂设置了，这个过程其实就在手机设置里,很容易找到。

打开手机的“设置”应用，一直往下滑，找到“通用”点进去，进去之后，继续往下滑到底，你会看到一个选项叫“传输或还原iPhone”，点它，这个页面里，你会看到几个选项，我们要找的就是那个最彻底的——“抹掉所有内容和设置”，点下去之后，手机会让你输入锁屏密码，可能还会让你输入Apple ID的密码来确认关闭“查找我的iPhone”功能，这是安全步骤,防止手机被小偷偷走后轻易刷机。

输入完密码，系统会最后一次用大大的字提醒你，这么做会删除所有媒体、数据和设置，你确认备份好了，就勇敢地点那个蓝色的“抹掉”按钮，你的手机屏幕会变黑，出现一个苹果logo，下面有个进度条，这时候什么都别动，把手机放在一边，让它自己忙活，这个过程可能需要几分钟到十几分钟,取决于你设备里原来有多少东西。

等进度条走完，手机会重启，然后你就会看到那个熟悉的“Hello”界面，就像你第一次打开新手机时一样，恭喜你,恢复出厂设置成功了！

这时候，你有两个选择：一是把它当做一部全新的手机来设置，从头开始；二是从你刚才做的备份里恢复，绝大多数人都会选择恢复备份，在“Hello”界面按提示操作，当你看到“App与数据”这个界面时，选择“从iCloud云备份恢复”或者“从Mac或PC恢复”，然后登录你的Apple ID，选择最新的那个备份文件，接下来又是漫长的等待，手机会自动把备份里的所有内容、设置甚至APP的排列顺序都还原回来，恢复期间最好一直连着Wi-Fi和电源。

全部恢复完成后，你的手机就“重生”了！系统会变得非常流畅，因为所有积累的系统垃圾和缓存都被清除了，而那些对你重要的照片、联系人等数据，又都好好地回来了，这种感觉，就像给房间做了一次彻头彻尾的大扫除，东西还是那些心爱的东西，但环境变得清爽明亮,用起来心情都会好很多。

如果你的苹果设备已经开始让你感到不耐烦，别犹豫，花点时间备份一下，然后大胆地给它恢复出厂设置吧，这个技巧并不高深，却是让设备焕然一新、回归最佳状态的最有效方法。