遇到Windows 11安装卡在68%的情况确实很让人着急，眼看着进度条就差那么一点，却一动不动，这种等待非常折磨人，别担心，这个问题虽然常见，但解决起来并不像想象中那么复杂，我们不需要去理解那些深奥的技术术语，只需要一步步跟着做，大概率就能顺利过关。

最最重要的一步,就是耐心等待，你可能觉得这是废话，但真的非常关键，系统在68%这个节点正在进行关键性的文件配置和系统设置，这个过程可能会因为电脑硬件速度、当前运行的后台程序等原因变得很慢，请务必给电脑至少1-2个小时的时间，期间电脑硬盘灯如果还在闪烁，就说明系统仍在工作，并没有真正死机，千万不要因为等不及而强行关机或重启，那可能会导致系统文件损坏，问题会变得更严重。

如果等待了足够长的时间（比如超过两个小时）依然毫无动静，硬盘灯也长时间不亮了，那说明可能真的卡住了，这时我们可以尝试进行第一次也是相对安全的干预：强制重启。

具体操作是：长按电脑的电源按钮，直到电脑完全关闭，等待十几秒钟后，再次按下电源键开机，通常情况下，Windows安装程序会检测到上次安装未完成，它会自动回滚操作，然后再次尝试安装，很多时候，这一次重试就能顺利地冲过68%这个坎儿，这就像跑步时被绊了一下，退后几步重新起跑，往往就能成功。

如果强制重启后,再次安装依然卡在68%，那我们就要考虑是不是有一些外在因素干扰了安装过程，这时候，我们需要为安装程序创造一个“干净”的环境。

第一个要清理的就是电脑上连接的所有不必要的外设,请拔掉打印机、扫描仪、外置硬盘、U盘、额外的显示器（如果笔记本有自带屏幕，只保留一个就好）、甚至游戏手柄等所有非必需的USB设备，只保留最基本的键盘和鼠标，特别是那些比较老旧的或者杂牌的外设，它们的驱动程序可能会在安装过程中与系统产生冲突，导致卡住，这一步非常简单，但效果往往出奇的好。

我们需要切断网络连接,在安装程序界面，你可以找到断开Wi-Fi或者拔掉网线的选项，网络连接有时也会带来干扰，比如系统试图在安装过程中下载一些额外的更新或驱动程序，但网络不稳定或服务器响应慢，就会让安装进程陷入等待，断开网络后，安装程序就会只专注于使用你下载好的本地文件进行安装，排除了网络因素的干扰。

如果以上方法都试过了还是不行,那问题可能出在安装源本身，也就是我们下载的Windows 11镜像文件可能不完整或存在错误，这时候，我们需要重新制作一个安装U盘。

请找另一台可以正常使用的电脑,和一个容量至少8GB的U盘，然后去微软官方网站下载最新的Windows 11安装媒体创建工具，运行这个工具，它会自动帮你下载最纯净、最新的Windows 11系统镜像，并把它制作成启动U盘，用这个全新的U盘重新启动电脑进行安装，之前因为镜像文件问题导致的卡顿很可能就迎刃而解了。

还有一个硬件层面的可能性需要考虑,尤其是对于使用机械硬盘的老电脑，那就是硬盘可能存在坏道或者运行速度实在太慢，Windows 11对硬盘读写速度有一定要求，如果你的电脑还是传统的机械硬盘，升级到固态硬盘将是提升系统运行速度和安装成功率最有效的方法，这不是一个临时的解决方案，而是一个根本性的升级。

当Windows 11安装卡在68%时，我们的解决路径应该是：耐心等待 -> 强制重启重试 -> 拔掉所有外设、断开网络 -> 重新制作安装U盘，按照这个顺序一步步尝试，绝大多数问题都能得到解决，保持冷静，一步步来，你的电脑一定能成功升级到Windows 11。